http://www.kinen1218.com/ 禁煙するって、こんなに苦しく、大変なの？酒席での手持ちぶさから深酒に、挙句は転倒して流血。禁断症状から歩行困難な状態で脳波の検査まで、でもガマン・ガマン。ガマンが積み重なって8年4ｹ月、今は目の前青空です。それをブログに書きました。 ja http://www.kinen1218.com/ http://image.profile.livedoor.jp/icon/gigarot_60.gif http://www.kinen1218.com/archives/309644.html 禁煙に関したテレビ番組を見終ると同時に、 ”よ～し　お父さんも禁煙するぞ　” 間髪いれずに　妻子が　 ”無理　、ムリ　禁煙だけはお父さんは絶対に出来ない” ムカッとしながらも過去の３回の失敗からそう言われても仕方ないが。。。。 メシよりタバコに手が... gigarot 2010-07-26T00:00:56+09:00
”よ～し　お父さんも禁煙するぞ　”

間髪いれずに　妻子が　
”無理　、ムリ　禁煙だけはお父さんは絶対に出来ない”

ムカッとしながらも過去の３回の失敗からそう言われても仕方ないが。。。。
メシよりタバコに手が伸びるほどのタバコ好きです。

喫煙年数３７年、禁煙前は１日３箱６０本を吸うヘビースモーカーでした。
今まではアルコールは我慢が出来てもタバコだけはどうにもならない状態でした。

妻子がいう　”無理　、ムリ　禁煙だけはお父さんは絶対に出来ない”

”そこまで言われリャ　今度こそ絶対に、今から禁煙してみせる”

妻子が口をそろえて　無理、むり、ムリ

私：出来たらどうする

妻子：無理、無理


こうして始まった煙草禁煙、禁煙過程で日々の生活においても失敗の連続、２月の寒空に風呂には湯を張ったつもりが水、酒席で手持ちぶさからついつい飲みすぎ自転車で帰宅途中で２度も転倒して顔面流血、
（それまでは酒の強さは人一倍、酔って転ぶなんてことは経験したことがない。。）

煙草禁煙２ケ月経過ごろに禁煙禁断症状から歩行困難になり、脳波の検査までしました。

でも現在は禁煙８年１０ケ月経過　禁煙過程の苦しみ、また禁煙に関した情報なども交えてを日記風に綴りました。

オリンピックマラソンランナーの有森裕子さんの言葉じゃないが

　　　”ここまで禁煙できた自分を誉めてやりたい”　
また、周囲からも　”意思が強いんだね”とわれ仕事面などにも大いに役立ってます。

]]> http://www.kinen1218.com/archives/1108484.html 禁煙して１０年目に入りました。 喫煙暦３７年間、禁煙を考えた時点ではベビースモーカー、１日２箱６０本の喫煙本数に達していました。 ６０本ってどんな吸い方をすれば。。。 １日２４時間中、一応８時間を睡眠時間として、残り１６時間を６０本で割ると・・１６分... gigarot 2010-03-02T13:10:31+09:00 禁煙 喫煙暦３７年間、禁煙を考えた時点ではベビースモーカー、１日２箱６０本の喫煙本数に達していました。


６０本ってどんな吸い方をすれば。。。
１日２４時間中、一応８時間を睡眠時間として、残り１６時間を６０本で割ると・・１６分に１本吸っている勘定になります。


風呂にも入ります。電車にも乗ります。
食事とトイレはたばこを吸いながらでも出来ますが、風呂に入ってまでは吸えません（笑）諸々のどうしてもたばこを吸えない時間を差し引くとどうなりますか？


吸えない時間（電車の中、訪問先の会社で禁煙室に通されたとき。。、喫茶店の禁煙席などなど）外出先では吸えない場所が結構あります。



当時もデザインの仕事を自宅事務所でしておりましたので、机にむかっているときはほとんどたばこの煙が立ちこめていると行った状態でした。


机周り、パソコン周囲、天井までニコチンのくすんだ黄色にかかった色で汚れてました。
今思うにあれでよく、パソコンが動いたのもだと感心してます。
昔のパソコンはそれだけ頑丈だったの？？？
続きを読む ]]> http://www.kinen1218.com/archives/1094290.html 明日は禁煙記念日です。 禁煙にチャレンジしながら２週間程度で挫折、そんな繰り返しを三度味わいました。三度のチャレンジの中には禁煙グッズを購入しての禁煙チャレンジなどもありましたが。結局は失敗しました。 期間は数年（約３～５年）の間にチャレンジしては... gigarot 2010-02-17T17:38:37+09:00 禁煙 明日は禁煙記念日です。
禁煙にチャレンジしながら２週間程度で挫折、そんな繰り返しを三度味わいました。三度のチャレンジの中には禁煙グッズを購入しての禁煙チャレンジなどもありましたが。結局は失敗しました。


期間は数年（約３～５年）の間にチャレンジしては失敗、数年して再度チャレンジして再度の失敗、これを繰り返すこと３回。


そしてついに４回目の禁煙チャレンジとなるます。
きっかけは２００１年２月１８日　のゴールデンタイムのテレビ番組を見終わったときに”お父さんも禁煙するわ”から始まりました。


その番組は喫煙の怖さをイヤと言うほど報じていました。ニコチンで真っ黒に汚れた肺、たばことガンの関係などなどを映し出していました。。。。。


当時は喫煙本数は１日３箱　６０本吸っていました。
完全なるヘビースモーカーと行った状態でした。


テレビを見終わってから言った
”お父さんも禁煙するわ”の言葉に妻と娘は　

”無理、無理、禁煙だけはお父さんは絶対出来ない”

もし出来たらどうする
続きを読む ]]> http://www.kinen1218.com/archives/1086209.html 昨日、初孫が生まれました。元気な女の子でした。 その病院の入り口近くの建物の陰に隠れて喫煙している男性を発見。 今月の９日が出産予定日と聞かされていましたが、朝の７時半頃に入院したとの連絡がはいり、午前中はパソコンのメンテナンスを行い。昼食を済ませて出か... gigarot 2010-02-08T14:49:33+09:00 禁煙禁断症状 その病院の入り口近くの建物の陰に隠れて喫煙している男性を発見。


今月の９日が出産予定日と聞かされていましたが、朝の７時半頃に入院したとの連絡がはいり、午前中はパソコンのメンテナンスを行い。昼食を済ませて出かけました。

今晩はいつ帰れるかも分らないだろうと覚悟して電車で出かけました。
病院には３時ごろに付きました。

おおきな総合病院でしたので何故かちょっと安心した感じでした。
産婦人科の階まで行ってみても誰もおりません、ナースステーションにも人はおらず　”御用の方は受話器をお取りください”とのことでした。


そこで訊いて見ると先ほど分娩室に入ったとのこと・・・・このまま上手く行けば２時間程度で出産とか・・
何だか不安な気持ちを抑えながら、待合室に。。。


今分娩室に入っている娘の出来たときは仕事が忙しく、妻に付き添ってやることも出来ず、仕事先から事務所に電話してアシスタントに女の子が出来たと聞いたのを思い出していました。


そとの空気を吸おうとおもって、一旦病院を出て入り口の自動販売機でお茶でも買おうとしたときに病院の建物の陰に隠れてたばこを吸っている男性を発見、


病院での待ち時間に苛立ちたばこをすっているのか、ベビースモーカーが体内のニコチンが切れて慌てて外に出て隠れて喫煙しているのか（？）は分りませんが、もし私も禁煙が成功してなかったらあの人と同じで物陰に隠れてたばこを知っていただろうと思います。
ニコチンの依存度ってまるで薬物ですね。

]]> http://www.kinen1218.com/archives/1076631.html 「禁煙」次に続く言葉は何を入れますか？ いきなり「成功」と入れる人は少ないと思いますが、・・ 禁煙　次につづく言葉を拾ってみますと。 検索で多いところは、禁煙⇒方法、効果、グッズ、アプリ、アロマ、アンケート、案内、医者、居酒屋、また、期間の関係のワード... gigarot 2010-01-29T18:08:43+09:00 禁煙
いきなり「成功」と入れる人は少ないと思いますが、・・
禁煙　次につづく言葉を拾ってみますと。
検索で多いところは、禁煙⇒方法、効果、グッズ、アプリ、アロマ、アンケート、案内、医者、居酒屋、また、期間の関係のワードでは、１週間、１年、一ヶ月、１日目、３日目、駅、おすすめ、おなら、カラオケ、カフェ、簡単、喫茶店、口コミ、クラブ、健康、サイン、食事、失敗、睡眠、吸いたくなったら、その後、素材、ソフト、たばこなどなどいろいろな検索用語があります。



反対に珍しい組み合わせとなる
ワードは、禁煙⇒イライラ、体の変化、禁酒、胸痛、記憶力、黒い痰、口寂しい、空腹、苦しい、唇、健康増進法、倦怠感などなどですが、あたなが禁煙をするとしてインターネットで情報を調べようとすればどのような検索ワードで調べますか？



また、禁煙と成功また＋別ワードなど禁煙と成功の複合キーワードでの検索は比較的少ないようです。

また禁煙して成功したといえる期間はどれくらいなのでしょうか？人によっても違うと思いますが、何日または何ヶ月禁煙すれば成功したといえるのでしょうか？



私の場合は完全に禁煙成功してます。だって来月で９年目ですから。。（笑）
いろいろなホームページ等を見てもはっきりした定めはないようですが、私は自分の中では禁煙に成功したと思える期間は、”酒席で同僚が煙草を吸っている姿を見ても煙草を吸いたくならない”これが一応禁煙成功したといえるときだと思っています。


当然一回では無理がありますので、何度かの酒席でもタバコが欲しくならなければ　”晴れて禁煙成功”と叫べるのではないでしょうか？

]]> http://www.kinen1218.com/archives/1053277.html テレビ番組を見終わって ”禁煙するゾ”　と言ったとき　妻子に思いっきり　”無理、ムリ、むり”お父さんは禁煙だけは絶対に出来ない　といわれながら今日１日のガマン、ガマン・・・・ そのガマンが積み重なってとうとうここまで来ました。約８年と１１ヶ月です。 。。... gigarot 2010-01-13T15:49:40+09:00 禁煙宣言 ”禁煙するゾ”　と言ったとき　妻子に思いっきり　”無理、ムリ、むり”お父さんは禁煙だけは絶対に出来ない　といわれながら今日１日のガマン、ガマン・・・・
そのガマンが積み重なってとうとうここまで来ました。約８年と１１ヶ月です。
。。。
。。。

先日、飲み会で友人も禁煙中で、　禁煙暦１１年になるそうです。
タバコについても雑談のなかで　禁煙２～３年の頃に飲み屋で友人と飲んでいたときに一服どうやとすすめられて１本のタバコを吸ったらしいです。


２～３年も止めていると初めて煙草を吸ったときのように煙にむせ返るかと思っていたが、体が覚えているのだろうか？　何の抵抗もなく素直に煙草が吸えた　と言ってましたが。。。


禁煙は２～３年程度では１本吸ったら元の状態に戻ってしまうと禁煙経験者から聞いたことがありますので、あの日以来　２００１年２月１８日以来全く煙草に手うつけることがありません。


今までに三度失敗してこの禁煙が４度目のチャレンジでした。
今回は禁煙に成功してます。


３度の失敗を振り返ってみると、どうしてガマン出来そうもないときに　”一服くらいは。。”と甘えるのが、２日目に一本ぐらいは。。一週間後に禁煙じゃなくて本数を抑えよう。。。まあ　１日５本までなら。


２週間もすれば。。２日１箱に、、一ヶ月もすれば１日１箱までに。。。。後は元の（禁煙チャレンジ時）本数うに戻るのにそんなに日数を要しません。。。。


こうして３度とも失敗しました。
が４度目は何が何でも禁煙するという強い意志と”水”だけで禁煙に成功してます。


煙草が吸いたくなったら　”腹一杯に水を飲む　”これを繰り返せば禁煙できます。
禁煙チャレンジの方　一度試してみて下さい。

]]> http://www.kinen1218.com/archives/1047586.html 新年の誓い・目標は　”よ～し今年こそ禁煙するぞ”　”今年は酒をひかえるぞ”　”よ～しダイエットするぞ”などと景気良く目標を立てるのだが・・・・今年こそ実行しようじゃないの。。。 禁煙に関しては今年はタバコも増税されて１本当たり５円程度値上げされます。... gigarot 2010-01-05T16:55:57+09:00 タバコと値段

禁煙に関しては今年はタバコも増税されて１本当たり５円程度値上げされます。今年の（2010年）10月1日から。タバコ１本５円程度値上げされます。ということは１箱（２０本）３００円のタバコが１箱４００円になるということですね、


”値上げされてから禁煙する”じゃちょっと無理ですよ、新年の大きな目標として禁煙をスタートすべきです。
禁煙をしようとしている人にはちょっと中途半端な値上げじゃないですかね。



私が禁煙にチャレンジしたときは一瞬、タバコが買えないくらい高価なものだったら良いのにな～　と思ったことがありました。
”吸いたい⇒が高くて買えない⇒禁煙するより仕方に・・・
それからすると４００円じゃ　ちょっと喫煙本数を控えて。。。。なんて言って購入するでしょう。

いっそ１０倍の３０００円にしたら買いたくともかえないでしょう。大半の喫煙者が禁煙すると思いますけどね～～～



禁煙グッズを見ると「電子タバコ」のオンパレードですが、本当は何ものにも頼らずただただ　”ガマン”すればいいのです。

どうしてもタバコが欲しくなったら　”腹一杯水を飲む”これでしばらくはタバコから離れられます。
これの繰り返しですよ。私はこの方法で禁煙に成功しました。

禁煙グッズ　韓国で禁煙率95%　ドクタースモーキング 無理なく禁煙！！


出来れば「電子タバコ」もドクタースモーキングも頼らず、男の意地と面子にかけて禁煙にチャレンジしてみては・・
ガマン・ガマンの積み重ねで禁煙なんて出来ますよ。
続きを読む ]]> http://www.kinen1218.com/archives/1039187.html この時期はどことも忘年会で盛り上がってます。特に金曜日、土曜日は満席ですね、でもあまり高そうな店は空席もあるようですが、・・・ 比較的手頃な値段の店は予約なくしては入れないですね。 今日も某例会の忘年会があります。 忘年会の予約では、”禁煙席”で、... gigarot 2009-12-25T11:39:16+09:00 禁煙 この時期はどことも忘年会で盛り上がってます。特に金曜日、土曜日は満席ですね、でもあまり高そうな店は空席もあるようですが、・・・
比較的手頃な値段の店は予約なくしては入れないですね。


今日も某例会の忘年会があります。
忘年会の予約では、”禁煙席”で、と言うわけにも行きません。メンバーの中には当然、喫煙者もいます。
また酒の席ではタバコつきものですね？？



まさか”喫煙は外で・・”なってことはないですよね
禁煙中の人が一番禁煙に失敗するのが　「酒席」でガマンできるか？　ですね


普段はさほどタバコが欲しいとは思わないところまで禁煙が上手くいっているのに　”あの忘年会に
出席してからまた喫煙が始まった”などと言う人も結構います。



また友人たちも悪気はないのですが、”まあ～まあ～そのそう固いこと言わずに一本ぐらい”と勧められるうちについ手が出てしまって・・・・喫煙暦のある人は酒の席ではタバコが欲しくなります。


続きを読む ]]> http://www.kinen1218.com/archives/1023361.html たばこ税の増税が実施される場合、喫煙者自らがたばこを買うのをやめると考える増税額は、平均で1箱当たり約1000円であることが、インターネット総合サービス企業のアイブリッジが実施した喫煙に関するアンケート調査で明らかになった。 調査は、4月17－20日にウェブ上で実... gigarot 2009-12-08T18:36:11+09:00 タバコと値段

調査は、4月17－20日にウェブ上で実施した。対象は、4月1日から全面禁煙となったJR首都圏駅を利用している20－59歳の首都圏在住の喫煙者と非喫煙者それぞれ400人。

「現在吸っているたばこが、いくら増税したらたばこを買うのをやめるか」を喫煙者に聞いたところ、「1000円以上1999円以下」が28.5%で最も多く、平均金額は「927.6円」となった。ただ、「いくら増税されても絶対にやめない」との回答も15.3%あった。

また、喫煙者に「これからも喫煙を続けたいと思うか」と聞いたところ、「続けたい」が51.0%、「状況に合わせて考える」が38.5%、「続けたくない」が10.5%だった。


これらの調査結果をあなたはどう見ますか？　あなたは強固な愛煙家？ヘビースモーカー、今は禁煙して９年目に入っていますが、喫煙中は１日６０本３箱吸ってました。

そのままでいくと１日タバコ代が３０００円一ヶ月９万円のタバコ代　国民年金が６万チョイ　一ヶ月のタバコ代にもならない。年金生活者はとてもじゃんないが喫煙など出来ないですね。


ガンだの、健康面を考えてだの表向きはもっともらしいこと言って本心はたばこ税を増税して税額を見込んでいるのと違う？
もし、１０００円になれば買う人が少なくなって全体の税額はいかに？？？？


【定形外郵便可！レビューを書くと1470円♪】AC版とUSB版電子たばこ♪高額電子タバコと味も水蒸...


]]> http://www.kinen1218.com/archives/1007995.html 酒井法子の薬物依存の問題もテレビから少し遠ざかりつつありますが、薬物依存の常習者などを取材して薬物から抜け出る難しさを広範囲な角度から検証していますね。 考えればタバコも同じじゃないですかね～　タバコの場合は政府が認めているので違反にはなりませんが... gigarot 2009-11-18T15:37:04+09:00 たばこ税 酒井法子の薬物依存の問題もテレビから少し遠ざかりつつありますが、薬物依存の常習者などを取材して薬物から抜け出る難しさを広範囲な角度から検証していますね。


考えればタバコも同じじゃないですかね～　タバコの場合は政府が認めているので違反にはなりませんが、体に良くないから喫煙本数を控えましょうとか、禁煙しましょうなどというのであれば販売を中止すれば。。。。。。



タバコに高い税金掛けてタバコを悪者のように扱って。また喫煙者は高い税金払って、喫煙場所も限られて、周囲からは非難されて、ばかばかしくないですか？？


喫煙者の皆さん一度だけでも皆がたばこ不買運動を起こして、タバコの税金が入ってこれなくしたら政府はどういうか？見てみたいと思いませんか？


タバコ税は現在60％の税率で,年間2.2兆円というではありませんか？いま事業の仕分けで、見直しだ、廃止だと騒いでいますが、2.2兆円の税収が入ってこなければどこから調達します。またまた輪を掛けて廃止、廃止で切り抜けるのですか？
一度見てみたいと思いませんか？


続きを読む ]]> http://www.kinen1218.com/archives/992966.html ＜たばこ税＞長妻厚労相が増税強調、「欧州並みの金額必要」 長妻昭厚生労働相は１日、フジテレビの番組で、厚労省が来年度の税制改正要望で増税を盛り込んでいるたばこ税について「健康の問題もあり、欧州並みの金額にする必要がある」と述べ、増税の必要性を改めて強調... gigarot 2009-11-03T16:20:28+09:00 タバコと値段
長妻昭厚生労働相は１日、フジテレビの番組で、厚労省が来年度の税制改正要望で増税を盛り込んでいるたばこ税について「健康の問題もあり、欧州並みの金額にする必要がある」と述べ、増税の必要性を改めて強調した。


長妻氏は番組出演後、記者団に「（たばこの価格は）諸外国は日本と比べて高い国も多い。そういう価格も参考にしながら、議論を進める」と述べた。



同省が１０月３０日に示した税制改正要望では具体的な増税額は明記されていないが、長浜博行副厚労相は公表の際、たばこ１箱の価格について「イギリスでは８５０円、フランスでは５５０円、ドイツでは４６６円、イタリアでは４４１円」などと例示した。
11月2日0時50分配信 毎日新聞

続きを読む ]]> http://www.kinen1218.com/archives/985743.html たばこの吸える喫茶店「珈琲館禁煙室」で、客とたばこを吸うマスターの前野克祐さん（左）＝金沢市　店名「禁煙室」を看板に掲げ完全喫煙を貫く金沢市のレトロな喫茶店が話題を集めている。分煙や禁煙が当たり前の時代にマスターの前野克祐さん（７１）は「健康増進より、く... gigarot 2009-10-25T09:54:52+09:00 喫煙


　旧経営者から買い取った「珈琲館禁煙室」が地域になじんでおり、約３０年前に同名で新装開店した。ここ数年、いちげんの客が恐る恐る「吸えないのか」と尋ねてくるので、しびれを切らし、看板に「たばこの吸える喫茶店」と書いた。



　前野さんは「金もうけをする気はない。たばこ嫌いの客は来店しなくて結構」と鼻息荒い。常連客は「吸う人の権利も大事」と喝采（かっさい）し、堂々「禁煙室」で紫煙をくゆらせる。


　カフェの歴史に詳しい平田達治大阪大名誉教授は「欧州では給仕がたばこを売るぐらい、煙にはおおらか」と解説し「わたしは喫煙しないが、カフェまで禁煙化を進めると憩いの魅力が消えゆく」と案じた。
2009.10.24 09:10ーー産経ニュース参照

続きを読む ]]> http://www.kinen1218.com/archives/984365.html マイクロソフトが発売している、Windows Vistaの後続バージョンとなるオペレーティングシステムであるMicrosoft Windows 7（マイクロソフト ウィンドウズ セブン）。2009年10月22日に日本語を含む14言語から一般発売された。 2009年7月22日にRTM版が完成し8月6日よりMSDNや... gigarot 2009-10-23T14:36:14+09:00 煙草　煙

2009年7月22日にRTM版が完成し8月6日よりMSDNやTechNetなどで英語版の提供が開始され8月12日より日本語版の配布が開始された。
2009年9月1日にボリュームライセンスの販売開始。個人向けは2009年10月22日より販売が開始された。


そのWindows７の操作性を説明するために朝の「とくダネ！」番組内で笠井アナウンサーが操作して説明しようとしたが、上手く作動せずマイクロソフト者の担当者に代わって操作しようとしたがこれも上手く行かなかったようで、通常はパネルタッチで上手く行くはずなんですが。。。。という説明でおわりました。



補足として練習では上手く行ったのですが、ここに（スタジオ）に持ってくるといろいろな機器に影響されるのかも知れないとのことでしたが、。。。


続きを読む ]]> http://www.kinen1218.com/archives/982716.html 　一昔前は、パチンコ屋さんで灰皿がない店などなかったと思います。”くわえタバコでパチンコ”これはパチンコ屋さんでの当たりまえの姿でした。 パチンコ屋さんが喫煙室の如くたばこの煙でムンムンしていました。 タバコを吸わない人がよくパチンコ屋さんに出入りで... gigarot 2009-10-21T13:43:33+09:00 全館禁煙

パチンコ屋さんが喫煙室の如くたばこの煙でムンムンしていました。
タバコを吸わない人がよくパチンコ屋さんに出入りできるのもだと感心してました。


それほどにパチンコ屋さんでたばこは当たりまえだったのです。当時は灰皿でしたので店員が見回って灰皿を取り替えていました。

が、いつともなく台の下のように吸殻を入れる穴が空き灰皿を入れるとベルトコンベアーが自動でたばこの吸殻を持っていくような装置が付いていました。



当然タバコの臭いなどが衣服につきますから、煙草の臭いを消臭してくれる部屋が完備されているパチンコ屋さんも多くありました。

続きを読む ]]> http://www.kinen1218.com/archives/976463.html 海辺の遊歩道は憩いの場として皆さんに親しまれています。釣りをする人、家族でのんびりとくつろぐ人、それぞれに素晴らしい景色、淡路島と行き交う船と明石海峡大橋等を眺めながら一時を過ごしているのですが、数人の老人達が暇つぶしの為にすごした後にはタバコの吸殻が... gigarot 2009-10-13T18:40:38+09:00 喫煙
海辺の遊歩道は憩いの場として皆さんに親しまれています。釣りをする人、家族でのんびりとくつろぐ人、それぞれに素晴らしい景色、淡路島と行き交う船と明石海峡大橋等を眺めながら一時を過ごしているのですが、数人の老人達が暇つぶしの為にすごした後にはタバコの吸殻が沢山落ちていました。



広々とした野外で思いっきりタバコを吸うのは気分もいいでしょうが、タバコの吸殻の後始末だけはきちんとして欲しいと思いますね。沢山の子供たちも見ています。孫たちに”おじいちゃん吸殻すてたらあかんでしょう”と言われないためにも。。。。



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