出来ちゃった禁煙・方法・グッズ・薬・効果

禁煙チャレンジ、スタート・・＜強い意志と水だけあれば禁煙出来ます。＞

禁煙に関したテレビ番組を見終ると同時に、

”よ～し　お父さんも禁煙するぞ　”

★あなたの禁煙チャレンジはどの禁煙グッズからスタートしてますか？★

間髪いれずに　妻子が　
”無理　、ムリ　禁煙だけはお父さんは絶対に出来ない”

ムカッとしながらも過去の３回の失敗からそう言われても仕方ないが。。。。
メシよりタバコに手が伸びるほどのタバコ好きです。

喫煙年数３７年、禁煙前は１日３箱６０本を吸うヘビースモーカーでした。
今まではアルコールは我慢が出来てもタバコだけはどうにもならない状態でした。

妻子がいう　”無理　、ムリ　禁煙だけはお父さんは絶対に出来ない”

”そこまで言われリャ　今度こそ絶対に、今から禁煙してみせる”

妻子が口をそろえて　無理、むり、ムリ

私：出来たらどうする

妻子：無理、無理
　　　　
★あなたの禁煙チャレンジはどの禁煙グッズからスタートしてますか？★

こうして始まった煙草禁煙、禁煙過程で日々の生活においても失敗の連続、２月の寒空に風呂には湯を張ったつもりが水、酒席で手持ちぶさからついつい飲みすぎ自転車で帰宅途中で２度も転倒して顔面流血、
（それまでは酒の強さは人一倍、酔って転ぶなんてことは経験したことがない。。）

煙草禁煙２ケ月経過ごろに禁煙禁断症状から歩行困難になり、脳波の検査までしました。

でも現在は禁煙９年８ケ月経過　禁煙過程の苦しみ、また禁煙に関した情報なども交えてを日記風に綴りました。

オリンピックマラソンランナーの有森裕子さんの言葉じゃないが

　　　”ここまで禁煙できた自分を誉めてやりたい”　
また、周囲からも　”意思が強いんだね”とわれ仕事面などにも大いに役立ってます。

あなたは、何のために何で禁煙しますか？

JTが高級たばこＴｈｅ　Ｐｅａｃｅ（ザ・ピース）1000円タバコ発売

JTよりついに発売されました。
＞＞＞1000円のタバコ＜＜＜

日本たばこ産業（ＪＴ）は、香りにこだわった高級たばこ「Ｔｈｅ　Ｐｅａｃｅ（ザ・ピース）」を２月１日から全国で順次発売する。

喫煙者だれもが買うわけではないでしょうが、このところ禁煙する人が増え、JTの台所にも影響が出始めたところだけにこの1000円タバコの効果はいかほどに？？

前から何度か書いていますように禁煙者を増やすなら全てのタバコを1000円にすれば喫煙者減らせるでしょう。
金額と喫煙関係の調査によると5円10円あがって400円だの500円になっても喫煙者は極端には減少しないそうですが、1000円になると禁煙すると言う人が半分近くあるとか？？

シガーを置くためのスタンドです。
シガー用灰皿を用意しているバーなどでは問題ないのですが、外出先で楽しむのに意外と困るのが葉巻の置き場所・・・。
着火後の葉巻は水平に置かなくてはならないため、タバコ用の灰皿では安定も悪く収まらないことも。

そんな時に１つ持っていると便利なアイテムがシガーレストです。
折りたためば薄型なので、ジャケットやシャツの胸ポケットに入れておいても、もちろんお財布やバッグに入れておいても邪魔になりません。

見た目にもアクセサリーと間違えてしまいそうな優美なデザインなので、シガー愛好家の方へのギフトととしてもお奨めです。

本当にタバコを止めさすには、吸いたくともすえなくする金額にすれば良いと思っています。
私も喫煙中はヘビースモーカーでした。
1日3箱（６０本）吸っていました。

禁煙は人によって方法は異なります。Aさんに合わない禁煙グッズもBさんなら禁煙に成功する場合もあります。あなたはどの方法で？、また何で？禁煙にチャレンジしますか？？？
★ この中にあなたに合った禁煙グッズが必ずあります。★

もし１箱3000円にすればそれでも喫煙したければ本数制限は刷るでしょうが・・・タバコや止めるでしょうね。
同じ条件で吸ったすれば　3箱×3000円＝1日9000円・・・これじゃ生活できない
それどころかタバコを吸うためにのに働かなくてはならない状態になります。

これじゃまるで○薬ですね。
今回の1000円の缶入りピースどこまで受け入れられるか見ものです。

価格は２０本入りで１０００円と、ＪＴ製品ではこれまで最も高かった「ピース・インフィニティ」（４７０円）の２倍以上で、同社では「値段にかかわらず品質の高いものを求める消費者のニーズに応えた」としている。

1000円新発売の缶入りピース。

　ザ・ピースは、芳醇でコクのある香りが特徴の「バージニア葉」を１００％使用している。さらに、刻んだたばこの葉を瞬間的に加熱することで雑味を取り除く「新トリミング製法」を日本で初めて採用。１本当たりのニコチンは１・０ミリ・グラム、タール１０ミリ・グラム。対面販売形式の全国３５００店で販売する。

電子タバコで禁煙効果

電子タバコで禁煙効果が上がっているらしい。
ヘビースモーカーにタバコの値上げで禁煙を促しても少々無理があるのでは？
本当にタバコを止めさす早道は麻薬のように取り締まるか、吸いたくとも吸えないほど高価な値段にすることです。

それか、すいたいときに吸いながら禁煙できる電子タバコの禁煙効果が上がっているという。
それともタバコの値段を５００円１０００円と言わずに、１箱３０００円くらいにすればタバコを吸う人は極端に少なくなるでしょう。

万が一、１日に１箱吸ったとすれば、国民年金生活者ではタバコを買っていたのでは生活は出来ません。
まあ～そうなりゃ　ヘビースモーカーでも本数を抑えるでしょうが。。メシよりタバコといいながらも本当にメシとタバコ？　タバコでは腹はふくれません。。。。

私は禁煙するとき、吸いたくとも吸えないほど高額だったらな～と思いましたよ。
当時は（１０年前）は電子タバコというような禁煙グッズはありませんでしたから。。。
タバコ一本１００円すれば（１箱２０００円）禁煙せざるを得ないでしょう。　
本当に喫煙者を減らすにはこれくらいやらなきゃ・・・ね

★禁煙するなら今のうち★

昨年のたばこの大幅値上げによる禁煙効果は、女性より男性で大きかったことが、約７０００人に対して行った調査でわかった。と日本公衆衛生学会で２０日に発表される。

喫煙者は余り減っておらず、１人あたりの喫煙本数が減る「節煙」に留まるという結果が出ているとか・・また値上げ前の喫煙率は男性で１９％、値上げ前より７．６ポイント下がった。
だが、女性はほぼ変わらず６．２％（０．５ポイント減）だった。

また「１箱いくらなら禁煙するか？」の質問では、４００円と答えた人は４．９％と低かったものの、５００円は３５．６％と大きく増え、１０００円では５１．９％だった。

また医薬品大手の『ジョンソン・エンド・ジョンソン」が昨年の値上げ前に喫煙者３１６人にアンケートした結果では５７．９％が禁煙しようと思う」と答え、２００６年の値上げ時の３４．７％を大きく上回っていた。

タバコの吸殻の捨て方

野田政権誕生での早速の小宮山厚生労働大臣のタバコ７００円まで値上げ説は? なんだかトーンダウン。。。。。７００円に値上げすれば幾分かは禁煙しようとする人も増えるのではないかと微かに期待していたのですが、、、なんだかこの話しも煙のように消え伏せるのですかね

ヘビースモーカーに聞いてみると７００円じゃまだ禁煙に踏み切れないようですね。本当に禁煙を考える金額は最低１０００円でしょう。

★あなたの禁煙のお手伝いをします。★

タバコの値上げは良いのですが。。。値上げによって収益がダウンするのではないかと心配するのはJTの売り上げ。。。JTの売り上げがどうなろうと余り関係がないのですが、株価に影響するのがチョット心配で。。でもでもJTってタバコだけじゃないですからね。食品から医療から。。。。いろいろな事業をやってますからタバコの値上げによる買い控えの影響は？？？

でも１０００円になればこのような風景も少なくなるのではないでしょうか？
若者数人が集まって話しこんだ後にはタバコの吸殻がこのような状態です。せめて吸殻の後始末ぐらいはするのが喫煙者のマナーかと思いますが。。。。

小宮山厚生労働大臣のタバコ７００円まで値上げ説は?

小宮山厚生労働大臣が、今は一箱400円台のたばこを最低でも700円まで値上げするべきとの考えを打ち出しました。

厚生労働省の研究では、喫煙によって本来必要のない医療費が、年間でおよそ１兆3,000億円使われているとの試算があります。
ただ突然の増税発言には身内からも驚きの声が上がりました。藤村官房長官は会見で「え？私はスモーカーでございますので、官房長官としてはコメントしませんが、おっしゃったんですか本当に、まだ聞いていない。」と述べました。

一方、安住財務大臣はインタビューで「それは財務大臣の所管なので、小宮山大臣の意見としては承っておきます。」と述べました。過去のたばこ税の増税では売り上げが落ちて結局、税収は伸びず、財務大臣もたばこ税だけ上げることには消極的です。早くも足並みが乱れた野田内閣の船出は厳しいものになりそうです。
TV TOKYO digitalより引用（http://www.tv-tokyo.co.jp/mv/wbs/newsl/　）

私が禁煙にチャレンジした１０年前はいつも吸っているKENT-1が２３０円でした。
そのとき感じたのはタバコが欲しくとも買えないくらいに高い品物ならももっと気持ちの整理が出来て禁煙にチャレンジできるかもしれないとか、ほしくともタバコが手に入らない無人島で禁煙が成功するまで暮らせたら。。。などなどいろいろなことが脳裏に浮かんでいました。

★あなたの禁煙のお手伝いをします。★

ーー今はそのときから禁煙に成功して１０年と半年少々経ちました。－－

その後、友人たちに禁煙をタバコの値段からサポートするとすればいくらならタバコをやめますか？と聞けば０００円が多かったようでしたよ。

中には３０００円。。。もしタバコが３０００円したらたとえ吸いたくとも吸えない。
まるで○薬のようなものですね。
まあ～３０００円はないでしょうが、７００円と言わず１０００円くらいまでは？とも個人的には思いますね～そうすれば禁煙者も増えてタバコによる病気も少なくなり医療費も助かるのでは。。。？
喫煙者には痛手でしょうが、健康の為には禁煙にチャレンジしてみては、
今がそのチャンスかも！　

たばこ税率（値上げ）上げて禁煙者を増やそう

再度たばこ税率をひき上げられるんですかね～～
現在は殆どのタバコが４１０円、４４０円、(例：マイルドセブンファミリー価格：410円）ですが、もし今回、増税されればいくらになるんでしょうか？

今度増税されれば、禁煙する人も増えるでしょうね。
禁煙者が増えれば、税収も試算どうりにはいかないでしょう。が、禁煙者が増えると医療費が下がるかもし知れませんね。（喫煙とガンとの関係から。。）

昨年のタバコ税が引き上げられたときに禁煙した人も多く、またそのときにまとめ買いをして
、そのタバコを吸い終わったときに禁煙する　と言った人も多くいたようです。
（本当に禁煙できているんですかね・・・）

たばこ税が引き上げられて、タバコ代に小遣が少なくなる前に禁煙してみてはいかがですか？
また禁煙は人によってそれぞれ方法もちがいます。あなたに合った禁煙方法は何ですか？

★この中からあなたに合った最適な禁煙方法が見つかる。★

今度、値上げされれば、前回以上の喫煙者が禁煙するでしょう？（禁煙できるか、出来ないかは別問題ですが。。。）
前回の値上げ時にも書きましたが、医療費を抑えるために禁煙者を増やすなら最低１０００円まで値上げすれば禁煙する人もふえるでしょう。。。

たばこ税の引き上げと税収の問題は思惑どうりにいきますか？チョット難しい問題ですね
値上げをすれば禁煙者が増える、禁煙者が増えると税収は落ちる。。

続きを読む

あなたに合った禁煙方法・禁煙グッズがあるはずです。

禁煙は、これと決まった禁煙法だけではない。人それぞれに自分にあった禁煙法があってしかるべきだと思います。
ある人は禁煙パイポで禁煙できた。またある人は禁煙に関する書物だけを読んで禁煙できた人。
私は「水」のみで禁煙できました。

★この中からあなたに合った最適な禁煙方法が見つかる。★

”タバコが吸いたくなったら腹一杯水を飲む”
私はこの方法で禁煙できました。　吸いたくなったときの我慢と、どうしてもタバコが吸いたいと思ったときは　”腹一杯水を飲む”これでタバコのほしいのも幾分は醒めます。
これを繰り返しえ禁煙できました。

初めての禁煙チャレンジでここにたどり着いたのではありません。
４度目の禁煙チャレンジで　”禁煙のテレビ番組からヒントを得て自分で考えての方法でした。
今も禁煙は続いています。あれから約１０年５ヶ月になります。

最初の禁煙チャレンジは、ただただ　”禁煙するわ”　程度で何も頼らなくともただタバコを控えれば良い、程度でのスタートですから。すぐ挫折しました。

当時は１日３箱吸っていました。れっきとしたヘビースモカーでした。（笑）
２度目は「おはよう朝日、浜村淳」のラジオ番組で盛んにＣＭを流していた当時の禁煙に有効だといわれる禁煙グッズでした。（商品名伏せます。）

でも私には合いませんでした。
結局はこの商品を飲んで体調をくずし病院行きしました。

３度目の同じように失敗しました。
そしてこの４度目は最後の最後だと思っての禁煙チャレンジでした。もしこれで禁煙できなければ生涯タバコとは縁も切れないだろうしまた、自分の意思の弱さをさらす格好になると。。。喫煙生活３７年間ｶらの脱出のチャレンジがはじまりました。

大変な思いをして禁煙しましたが。（脳波の検査までして。。。）人によってはホントに簡単に禁煙できる人もいます。また。禁煙グッズも人によって合う合わない商品があるのだと悟りました。

Ａさんには合った禁煙グッズもＢさんには合わなかった。と言う場合がよくあります。
いま禁煙チャレンジで困っているあなたにはこの中にあなたに合った禁煙グッズが必ずある。
あまり無理しないでもあなたに合う禁煙商品が必ずあります。

★この中からあなたに合った最適な禁煙方法が見つかる。★

出来ればあまり苦しまないで禁煙できれば言うことないですね。中にはノイローゼになってしまう人もいます。また私のようにタバコが吸えないストレスから歩行困難に脳波を調べることになる人もいます。

出来ることなら簡単に禁煙できる方法が見つかれば。。。。
無理しないであなたに合った禁煙方法をさがしてください。

禁煙続行中の和田アキ子とパチンコ

芸能界きっての愛煙家で、ヘビースモーカーとして知られている和田アキ子さんが禁煙をしているということはわりと有名なお話です。

禁煙関連のホームページなどを調べるときにキーワードで「禁煙」関したキーワードは沢山ありますが中でも「和田アキ子」というキーワードを組み合わせてください。
いつも上位に位置していろいろなページのホームページ並びブログが出てきます。

和田アキ子さんのタバコ好きは、毎年新年の志村けん・所ジョージさん司会の番組内で黒柳徹子さんと和田アキ子さんがパチンコ対決をする時に、いつも咥えタバコでパチンコをうっている光景をみて「和田アキ子さんってベビースモーカーだ」と知りました。数年前のことですが。。。。

【送料無料】禁煙アッコ

そんな和田アキ子さんですが、健康上の理由も手伝って、禁煙を開始したのが２００８年８月２７日からだそうです。続きを読む

禁煙で肺がキレイになる時期は？

昨年のタバコ値上げに関して「かた～～く　誓った　”禁煙”の2文字」またそのときは、今あるタバコを吸ってから・・・、または今の買いだめしたタバコを吸い終わってから。。。。などといいながらも、正月を迎えて「新年の目標は"禁煙”」と誓って始めた禁煙チャレンジの皆さん。禁煙は出来てますか？

昨年のタバコ値上げからだと八ヶ月少々、正月からだ今月我慢すれば半年。どちらにせよここまで我慢できていれば禁煙成功とは言いがたいがほぼ禁煙できるのではないでしょうか？
でも肺はまだまだニコチンでドロドロ・・・

★この中には必ずあなたに合う禁煙グッズがある★

モノの本には1週間で禁煙・・とか一ヶ月で禁煙・・・などとのタイトルを見ることがありますが、本当の禁煙とは以後タバコを吸わないことが”禁煙”ではないかと私は思っています。

それが証拠に１～２年禁煙していても何かのひょうしで1本吸ったがためにアッットいう間に元の状態に戻ったという人が多いことか・・・・

お医者さんのはなしでは、禁煙して3年経てば肺もタバコを吸う以前の状態に戻るといわれました。
それらを考えれば禁煙は3年たって始めて大手を振って　”禁煙成功”といえるのかもしれません。でも1日1日の積み重ねが禁煙成功への道のりです。

でも1年過ぎれば気持ちだけしっかりもてはタバコからは離れられます。
ここまでタバコを我慢してきた努力を「無」にしないためにももうチョイ頑張りましょう。

★この中には必ずあなたに合う禁煙グッズがある★

「自販機、パチンコやめちまえ」石原都知事の発言が大反響ーたばこ自販機もなくなリャ空気もきれい

「自動販売機なんてやめちまえ。コンビニで買って家で冷やせばいいじゃない」
「パチンコはジャラジャラと音を立てるために電気を煌々とつけるのは、世界中で日本だけだ」

原発事故に伴う電力不足について、こう持論を展開した。石原慎太郎氏は、これまで震災対応の公務を優先しており、街頭演説はこの日が初めてだった。

10日夜の当選後も、各社のインタビューに熱弁を振るった。
石原氏は、自販機とパチンコの両業界で年間の電力消費がそれぞれ450万キロワットで、合わせて1000万キロワット近い電力が浪費されていると強調。

これは、福島第1原発とほぼ同じ電力消費だとした。そして、国は、オイルショック時に出したように、節電のための政令を出せばよいとまで言い切った。

引用元　J-CASTニュース（http://www.j-cast.com/2011/04/11092759.html）

　　　　

<★実にさまざまな禁煙グッズがありますが、あなたに合う禁煙グッズは何ですか？。自分にあった禁煙グッズを探しましょう。それが禁煙スタートの第一歩です。★
続きを読む

禁煙のチャンス、東北関東大震災でＪＴたばこ出荷一時停止、震災で欠品の恐れ

東北関東大震災にて被災された皆様には
　　　　　　　　　　　　心よりお見舞い申し上げます。
　　1日の早い復興を心より願っています。

住宅は無論のこと多くの工場等も津波で流されたりして大きな被害が出ています。中には廃業に追い込まれる会社も出てくることでしょう。

自動車関連の多くの部品工場などにも大きな被害が出て自動車の生産台数にも大きな影響が出ているようです。
そのような状況の中でＪＴ（日本たばこ）も大きな被害が出ているようですね。

避難生活で日々の食事にも事欠く中では、煙草どころではないとの言葉が聞こえてきそうですが、ヘビースモーカーには辛い日々となりますが、ほしくても手に入らない状況下では吸うに吸えない環境でしょう・・・

また地震・津波は幸せな生活の何もかもを奪い何ひとつ良いことを残してくれてませんが、禁煙者の方この機会にせめて禁煙でも実行してみませんか？

いつか「俺は東北関東大震災を境にして禁煙した」といえる日が来るように・・・・・

ＪＴから発表されて被害状況は下記のとおりです。

　　　　　

strong>★実にさまざまな禁煙グッズがありますが、あなたに合う禁煙グッズは何ですか？。自分にあった禁煙グッズを探しましょう。それが禁煙スタートの第一歩です。★

続きを読む

禁煙２ヵ月頃は禁断症状との戦いの時期です

”禁煙するぞ”とことしの目標にして禁煙にチャレンジしているあなた、２ヶ月を過ぎる頃が、私の経験では一番きつかったように記憶してます。（なにしろ約１０年前の記憶ですから・・・・）

喫煙による禁断症状とか、また夢に見るようなことも度々ありました。
酒席でついつい誘惑に誘われてタバコに手が伸び、友人たちから面白半分にからかわれているときに目が覚めます
「ああ。。良かった夢だったんだと。。」喫煙の夢は何度も見ましたよ。

禁煙２ヵ月チョイの時期が、タバコが夢に出てくることが多かったように思います。
ここを乗り切れば禁煙は必ず出来ます。
どんなことがあってもタバコは絶対に吸わないという強い意思があれば必ず禁煙できます。

あなたは、何のために何で禁煙しますか？

禁煙に失敗した人は、ここまで（約７０日）禁煙できずに２週間又は一ヶ月以内に挫折している人が多いと思います。
禁煙をチャレンジして失敗する人の割合は２週間以内での挫折が大きな割合を占めます。

このサイト内でも度々書きますが、禁煙は（２）の数字の克服です
最初は　”禁煙するぞ”と誓ってから２時間経てばタバコが欲しくなります、身体がニコチンを求めます。
でもここで失敗する人は少ないと思います。心から禁煙を誓うのであれば２時間は辛抱出来るでしょう。
続きを読む

禁煙１０年をむかえました。＜禁煙記念日＞ここに禁煙のヒントがあります。

１０年前の今日、２００１年２月１８日のつまり「嫌煙運動の日」（最近知りました）に何気なく見たテレビで喫煙が、身体に与える害について放送されていました。

それを見おわった時点で「よ～し　お父さんも禁煙するぞ」から始まった禁煙スタートです。
それまでに３度ほど禁煙を口にしましたが、２ヵ月足らずでいずれも失敗していました。

あのヘビースモーカーのアッコさんが禁煙できた！和田アッコさんのユニークな禁煙方法とは？
あの懐かしの・・・くわえタバコでパチンコするアッコさんはもう見れないんですかね・・・

＝＝＝＝今回＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「よ～し　お父さんも禁煙するぞ」の言葉に

間髪いれずに　妻子が　

”無理　、ムリ　禁煙だけはお父さんは絶対に出来ない”

過去の３回の失敗からそう言われても仕方ないが。。。。
メシよりタバコに手が伸びるほどのタバコ好きです。

喫煙年数３７年、禁煙前は１日３箱６０本を吸うヘビースモーカーでした。
今まではアルコールは我慢が出来てもタバコだけはどうにもならない状態でした。

妻子がいう　”無理　、ムリ　禁煙だけはお父さんは絶対に出来ない”

”そこまで言われリャ　今度こそ絶対に、今から禁煙してみせる”

妻子が口をそろえて　無理、むり、ムリ

私：出来たらどうする

妻子：無理、無理

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今考えれば、これが良かったのかも知れませんね～～
あの時は、＝＝何が何でも見返してやろう（？）＝＝という気になりましたからね

普通は禁煙するとき、どうしてもタバコが欲しいときは　”一服だけ”と隠れて吸うのが多いようですが、（今までの自分の禁煙がそうでした。）今回ばかりはあの日（２月１８日）を堺に一服も口にしておりません

いま考えても　”よくここまでこれた”と思います。
いろいろな失敗もしましたが、禁煙１０年目をむかえました。私の禁煙記念日です。（笑い）

サイトアドレスも「http://www.kinen1218.com/」ですが、１２１８は２００１年２月１８日を記念してつけてます。
よかったら、禁煙による失敗談も見てください。これから禁煙する人の何かのヒントになれば良いのですがね。。。禁煙成功のヒントがここにあります。～～～

あのヘビースモーカーのアッコさんが禁煙できた！和田アッコさんのユニークな禁煙方法とは？
あの懐かしの・・・くわえタバコでパチンコするアッコさんはもう見れないんですかね・・・

★禁煙に関連した書物

禁煙暦１０年。「嫌煙運動の日」が禁煙スタートの記念日です。
禁煙暦１０年をむかえました。
「嫌煙運動の日」が禁煙スタートの記念日です。

私は２００１年２月１８日より禁煙にチャレンジしました。
０１年の２月１８日のゴールデンタイムに禁煙に関したテレビ番組がありそれを見おわった時点から「よ～し　お父さんも禁煙するぞ」・・で禁煙がスタートしたのです。

●　嫌煙運動の日とは、
１９７８（昭和５３)年のこの日、東京、四谷で「嫌煙権確立をめざす人々の会」が設立され、日本でも本格的な嫌煙運動がスタートしたことに由来する。

当時は嫌煙権という言葉も耳新しく、多くのマスコミがこの集会を報道、一気に嫌煙運動が盛り上がっていった。

記念日に関したブログを書くに当たって初めて２月１８日が、「嫌煙運動の日」と知りました。それであの夜にタバコの害に関した放送をしていたのかとはじめて気づきました。

禁煙にチャレンジした人たちに聞いてみますと。Ａ氏は禁煙トローチで、　Ｂ氏は禁煙草で　と言うように人それぞれに禁煙に使用したグッズがあるようです。
Ａ氏が成功した禁煙グッズでは無理だったがＢ氏が使った禁煙グッズで成功したなど、人それぞれに自分にあった禁煙方法（又は禁煙グッズ）があります。

自分の体質にあった一番楽な方法でチャレンジするのがベターでしょう。
無理して苦しい方法を選ぶことはないのでは。。。。

★禁煙は強い意志と"水”だけで禁煙できます、どうしても禁煙できない人はこの中にあなたにあった禁煙グッズがあります。★

私は安くて、一番安心な　"水”　で禁煙出来ました。（詳しくはブログを見てください）
タバコがほしくなれば　”腹一杯水を飲む”　これを繰り返せば禁煙できます。

禁煙チャレンジの皆さんたばこ禁煙続いていますか？
正月から禁煙を誓った人、またタバコが値上げされた昨年の１０月から禁煙にチャレンジしている人。。。
たばこ値上げから禁煙している人はそろそろ四ヶ月ですね。ここまでくれば禁煙による禁断症状にも耐えてタバコのことが頭から離れていることでしょう。

が、時として夢を見ることがあると思います。
夢の中で、、「あっ　吸ってしまった・・・・」
・・・
・・・
眼が覚めて　あ～　夢でよかったと。。。

禁煙暦もうすぐ１０年になるのにいまだに喫煙の夢を見る時がありますよ。
喫煙年数にもよりますが（私は３７年間、禁煙時は１日６０本のヘビースモーカーでした）
喫煙の記憶ってなかなか消えないものだと思いますね～～～

四ヶ月も我慢できたのですから、これから先も喫煙することなく、澄み切った青空の如く爽やかな日々をおくれるでしょう。

でもね～　
酒席は気をつけてくださいよ。特に喫煙者との酒席はついついタバコに手が伸びやすいですから、、折角いままで苦しい思いをして禁煙してきたのに「この１本」がすべてをぶち壊すことになりかねません。

また、友人なども悪気はないでしょうが、面白がってタバコを薦めることがありますので上手く断る方法なども考えて酒席に着くといいと思いますよ。。

続きを読む