生活習慣の改善まずは禁煙から・
成人病、生活習慣病、三大成人病、その他などの予防に生活習慣をかえること・・・と必ず出てきます。
医師からのアドバイスも必ず、酒はほどほどに、、でタバコは止めてください。禁煙してください
どこの病院にいってもどの医師にも同じことを言われますね。
また健康な人でも成人病等のリスクを減らすために禁煙を勧めます と言われると思います。そんなに悪いたばこなら法律で規制すればよいのに・・・・と思いもしますが・・・・
いろいろな医療用資料とか、医師から渡される冊子にも生活習慣の改善の項目には必ず「禁煙」が指摘されています。”百害あって一利なし”といわれる喫煙ですが、喫煙が習慣なると（ニコチン中毒）なかなか禁煙が難しいのが現状ですね。
私も禁煙9年目を迎えていますが、完全なニコチン中毒でした（喫煙暦37年 最終喫煙本数1日６０本）禁断症状と戦いながら（脳波の検査から〜怪我〜失敗談いろいろ）禁煙にチャレンジでした。一番きつかったのは、禁煙して約2ヵ月経過したときに、頭がふら付いて歩けなくなったことでした。
脳波の検査までしましたが、タバコを吸えないというストレスからだと分りました。
また深酒で転倒して顔面血だらけということもありました。小さい失敗は数え切れないほどありますが、それを乗り越えれば禁煙できますよ。
医師からのアドバイスも必ず、酒はほどほどに、、でタバコは止めてください。禁煙してください
どこの病院にいってもどの医師にも同じことを言われますね。
また健康な人でも成人病等のリスクを減らすために禁煙を勧めます と言われると思います。そんなに悪いたばこなら法律で規制すればよいのに・・・・と思いもしますが・・・・
いろいろな医療用資料とか、医師から渡される冊子にも生活習慣の改善の項目には必ず「禁煙」が指摘されています。”百害あって一利なし”といわれる喫煙ですが、喫煙が習慣なると（ニコチン中毒）なかなか禁煙が難しいのが現状ですね。
私も禁煙9年目を迎えていますが、完全なニコチン中毒でした（喫煙暦37年 最終喫煙本数1日６０本）禁断症状と戦いながら（脳波の検査から〜怪我〜失敗談いろいろ）禁煙にチャレンジでした。一番きつかったのは、禁煙して約2ヵ月経過したときに、頭がふら付いて歩けなくなったことでした。
脳波の検査までしましたが、タバコを吸えないというストレスからだと分りました。
また深酒で転倒して顔面血だらけということもありました。小さい失敗は数え切れないほどありますが、それを乗り越えれば禁煙できますよ。
参考までに高脂血症の生活習慣の改善にも当然「禁煙」のことが書かれています。
総コレステロールが高ければ高いほど、脳梗塞による死亡の危険度はたかくなるという調査結果があります。
総コレステロールが２００ｍｇ/dLを過ぎたころから危険度が上がり始めて、２４０ｍｇ/dLでは2倍にもなっています。
脂質異常症（高脂血症）を指摘されたら放置しないですぐに治療を始めましょう。
脂質異常（高脂血症）の治療は、食生活、運動、飲酒、喫煙などの生活習慣の改善から始めます。それでもコレステロール、とくにＬＤＬコレステロールが高い場合には、薬物治療が必要となります。医師の指導を守り治療継続を心がけましょう。
